Nutrition des seniors
Avec l'âge, on mange souvent moins, alors que le corps a besoin de garder ses muscles pour rester autonome. Je vous aide, vous ou votre proche, à adapter les repas sans compliquer le quotidien.
Manger pour rester autonome
L'appétit diminue, la soif se fait moins sentir, et préparer un vrai repas devient parfois une corvée. Peu à peu, le corps perd du muscle, et avec lui de la force et de l'équilibre.
Une alimentation adaptée aide à préserver cette masse musculaire, surtout associée à une activité physique régulière. Elle compte dans la prévention des chutes, que je travaille aussi en physiothérapie à domicile.
Ce qu'on surveille dans l'assiette
Pour les proches aidants
Vous accompagnez un parent ? Vous pouvez assister à la consultation, poser vos questions et repartir avec des idées concrètes pour les repas et les courses.
Quand une physiothérapie à domicile est déjà en place, à Lausanne ou dans les communes voisines, les deux suivis se coordonnent : le travail sur la force et l'équilibre s'appuie sur une alimentation qui le soutient.
L'accompagnement en nutrition est agréé ASCA et RME : la plupart des assurances complémentaires le prennent en charge, selon votre contrat. Les montants figurent sur la page Tarifs.
Questions fréquentes
Toutes les questionsL'appétit baisse souvent avec l'âge, mais une perte de poids involontaire mérite d'en parler à son médecin. En consultation, on cherche des façons simples d'enrichir les repas sans augmenter les quantités.
Pas systématiquement. On commence par l'assiette ; si un complément paraît utile, on en parle avec le médecin traitant.
Oui, et c'est souvent utile, surtout quand ce sont eux qui font les courses ou préparent les repas.
Faire le point sur les repas
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